Por que?As causas da dor nas articulacións dos dedos poden ser completamente diferentes, pero o problema resultante é o mesmo. Esta é unha incomodidade incrible que pode envelenar a vida, porque durante o día facemos moitos movementos coas mans.
Que facer?Hai varias formas de aliviar a dor. É moi difícil eliminar completamente o problema, pero tamén é posible. O principal é facer un diagnóstico correcto e seleccionar un réxime de tratamento coa axuda de especialistas. Non obstante, é aínda máis importante non descoidar as medidas preventivas.
As principais causas da dor nas articulacións dos dedos
Lesións nas mans
A dor dun dedo magullado é bastante moderada e desaparece con bastante rapidez. Non obstante, non sen consecuencias: na zona do hematoma pódense producir hemorragias, hematomas, hiperemia ou inchazo. Non obstante, o dedo funciona como de costume, con pequenos fallos. Un hematoma no dedo da palma caracterízase por unha dor de intensidade moderada e posterior descamación da pel (o sangue escuro acumúlase na cavidade).
Os hematomas subungueais son moito máis difíciles de soportar: acompáñanse de fortes pulsacións e dores convulsivas, que se notan especialmente ao baixar o brazo. Despois dun hematoma, a placa ungueal pode desprenderse total ou parcialmente.
Un dedo roto pode causar dor intensa e explosiva. Tales lesións van acompañadas de dor punzante, que despois alivia un pouco pero non desaparece. O dedo xa non funciona normalmente, inchase, convértese nun hematoma continuo, ás veces queda patoloxicamente inmóbil, defórmase (non só nas articulacións) e fai ruídos de crujido. Cando intentas mover a dolorosa articulación do dedo, salta e resiste.
A conxelación nas mans vai acompañada dunha lixeira dor de formigamento nas primeiras horas, que despois se intensifica e se fai ardente. O dedo vólvese azulado e incha. Con xeadas graves, as partes distais perden sensibilidade, os dedos palidecen e permanecen fríos e prodúcese dor entre as zonas feridas e as saudables.
Infeccións infecciosas
A causa do aumento rápido da dor na articulación dos dedos pode ser o panaritium. Fórmase un absceso, o dedo incha, vólvese azul e obsérvase hiperemia. A natureza da dor é palpitante e convulsa. Molesta ao paciente pola noite, especialmente se un delincuente desenvolveuse debaixo da unha ou no fondo do membro (tendón, óso, delincuente articular). As formas superficiais desta enfermidade (subcutánea e cutánea, peri- e subungueal) non afectan especialmente o benestar xeral, pero o panaritium profundo pode provocar febre e intoxicación xeral.
Unha causa máis exótica da dor nas articulacións dos dedos é Chinga. Os afectados son persoas que diseccionan e procesan os cadáveres de animais mariños de uso comercial. Unha pequena ferida, bágoa ou abrasión da pel é suficiente para que a infección penetre no interior e afecte a todo o dedo. A enfermidade comeza cunha dor leve e sorda no lugar da lesión, pero despois dun ou dous días aparecen molestias e na articulación, xeralmente na proximal, a dor se intensifica, a articulación comeza a doer e palpitar, o dedo incha e pálido. ou vólvese azulada.
Artrite das articulacións
A artrite reumatoide é unha causa común de dor simétrica nas articulacións dos dedos das extremidades superiores. A intensidade dos síntomas varía: no primeiro grao - só artralxia leve e rixidez do movemento (que, con todo, pasa rapidamente), no segundo grao - longos períodos de rixidez, vermelhidão das articulacións afectadas, limitación da súa mobilidade, constante. dor (tanto en repouso como en movemento), e no terceiro faise imposible mover a articulación enferma, a rixidez e o inchazo non desaparecen, a hiperemia e a dor son constantes e moi perceptibles.
Normalmente son as mulleres as que pensan sobre as causas e os métodos de tratamento da dor nas articulacións dos dedos: a fermosa metade da humanidade sofre a maioría das veces de artrite gotosa. Pode afectar unha ou máis articulacións dos dedos ao mesmo tempo, causando dor súbita severa, inchazo, hiperemia, aumento da temperatura corporal e inmobilización do dedo afectado.
Os síntomas habituais da enfermidade son o aumento da dor durante a noite e en repouso, que se alivia durante o día e co movemento, así como o inchazo dos dedos, a pel azul ou morada. As articulacións interfalánxicas dos dedos son as máis afectadas. O dedo defórmase gradualmente en varios lugares.
A artrite postraumática afecta só a unha articulación. Na artrite causada por causas alérxicas e infecciosas (por exemplo, enfermidades de natureza viral e bacteriana), varias articulacións dos dedos poden verse afectadas ao mesmo tempo. A artrite periférica laboral só afecta ás articulacións que están sometidas a maior tensión.
En calquera caso, a dor nas articulacións dos dedos, cuxa causa é a artrite dunha ou outra forma, é particularmente molesta pola noite e desaparece durante o día, deixando só inchazo local, dificultade para moverse e certa rixidez pola mañá. A artrite avanzada a longo prazo leva á deformación dos dedos.
Dexeneración articular por enfermidade
Na fase inicial da artrose das mans, a dor nos dedos caracterízase por unha curta duración, periodicidade e incerteza. Os movementos articulares son limitados pola mañá. A medida que a artrose avanza, a dor faise máis forte e máis longa, acompañando cada movemento dos dedos, e o seu carácter ás veces arde. As tarefas domésticas e as pequenas operacións son cada vez máis difíciles de realizar coa man afectada. Prodúcense deformacións laterais e os nodos de Bouchard e Heberden fanse perceptibles.
Patoloxías de tendóns e ligamentos
A dor na palma da palma e na base dos dedos adoita ser causada pola inflamación do ligamento estenótico. A dor inicialmente só se sente con pequenos movementos de amplitude e presión, pero gradualmente comeza a aparecer en repouso. Os movementos están restrinxidos, as articulacións fan clic. Canto máis se desenvolve a enfermidade, máis notable será o retroceso despois de tales clics e a contractura de flexión.
Se a causa da dor nas articulacións dos dedos é a enfermidade de Quervain, ao principio a incomodidade só se nota ao dobrar e abducir este dedo, pero máis tarde calquera movemento provoca unha dor apretada e dolorosa (e ás veces nin sequera precisa moverse) . algo, a articulación doe aínda que descansa). A síndrome de dor adoita irradiarse na falanxe distal e, nalgúns casos, tamén no antebrazo do lado onde crece o dedo índice.
Angiotrofoneurose
Cando se produce vasoespasmo, prodúcese a síndrome de Raynaud. Isto fai que os dedos se enfríen e ás veces entumecen. A segunda fase do ataque vai acompañada de dor dolorosa cun efecto de explosión e ardor. O ataque dura pouco. Despois, as partes distais das mans vólvense vermellas e senten calor. As causas desta enfermidade, que causa dor nas articulacións dos dedos, son moi diversas. Pode ser:
- artrite reumatoide;
- lupus eritematoso sistémico;
- esclerodermia;
- síndrome de Sharp;
- síndrome da antisintetase;
- Tromboanxeite obliterante das mans;
- Enfermidades profesionais, patoloxías dos sistemas metabólico e hormonal.
Se o paciente non é diagnosticado con ningunha destas enfermidades, a enfermidade de Raynaud cos seus síntomas característicos é a causa da dor nas articulacións dos dedos. As mulleres son máis susceptibles a isto.
As enfermidades hematolóxicas, neurolóxicas e endócrinas poden provocar eritromelalxia, pero tamén pode ocorrer soa. A enfermidade maniféstase en forma de hiperemia e inchazo dos dedos, ardor, dor paroxística e paroxística, ás veces nas dúas mans ao mesmo tempo ou primeiro nunha e despois na segunda. O ataque de dor é tan grave que é simplemente imposible mover os dedos. Podes aliviar a dor levantando ou arrefriando o brazo afectado (quentando e baixando o membro aumenta a dor).
Enfermidades nerviosas
Se sente unha dor ardente ou punzante na articulación do dedo, é probable que a causa sexa neurolóxica. Especialmente cando, ademais da dor, a sensibilidade da man está deteriorada e se observan trastornos vexetativo-tróficos.
Isto podería ser, por exemplo, a neuropatía do nervio mediano. Con esta enfermidade, a palma do primeiro ao terceiro dedos doe e non se poden dobrar. Non é posible mover o dedo índice cara adiante e tamén hai serios problemas ao apretar a palma nun puño.
Os ataques de dor nas articulacións dos dedos pola noite e a desaparición da dor ao sacudir ou baixar as mans poden indicar a síndrome do túnel carpiano. Neste tipo de neuropatía media, a dor tamén se localiza no lado da palma.
Pola contra, se se desenvolveu neuropatía no nervio radial, o dorso da man e o dedo índice (ás veces o segundo e o terceiro) doerán se se afecta o pulso ou o antebrazo. O dorso da man pode quedar adormecido e a dor pode irradiarse ata o antebrazo, aínda que o propio antebrazo estea saudable.
Se a causa da dor nas articulacións dos dedos é a neuropatía do nervio cubital, entón estas dores (na man e nos dedos cuarto e quinto) son de natureza irradiante e a principal causa da molestia reside na articulación do cóbado. Doenme os cóbados e as mans, especialmente pola mañá.
Tumores
Ademais das neoplasias malignas das mans (que as persoas raramente padecen), os tumores benignos tamén poden causar dor nas articulacións dos dedos: condroma ou condroma osteoide. No primeiro caso, a dor é leve e non localizada, mentres que os osteomas osteoides levan a dor punzante exclusivamente na zona afectada.
Diferentes motivos
O calambre do escritor, que acompaña unha serie de enfermidades neurolóxicas e psicolóxicas (especialmente neuroses profesionais), tamén provoca dor nas articulacións dos dedos en homes e mulleres e require tratamento. Escribir, escribir no teclado do ordenador ou na máquina de escribir faise doloroso. Unha dor insoportable e dolorosa vai acompañada de debilidade severa, tremores na man e cólicos locais. A dor nas articulacións dos dedos tamén pode ser causada por outras patoloxías:
- leucemia (macroglobulinemia de Waldenström);
- Neoplasias nas glándulas suprarrenais (aldosteroma);
- complicacións da diabetes (neuropatía diabética);
- lesións vasculares (embolia dixital distal debido á oclusión da arteria subclavia);
- enfermidades hereditarias (enfermidade de Fabry);
- enfermidades típicas da infancia, por exemplo a diátese neuroartrítica.
Diagnóstico e tratamento da dor nas articulacións dos dedos
Un diagnóstico correcto permítelle determinar as verdadeiras causas da dor nas articulacións dos dedos, xa sexa unha inflamación ou outro proceso patolóxico. Se a dor é moi intensa e é difícil endereitarse e dobrar os dedos, asegúrese de consultar un médico. Probablemente o teu médico che enviará a unha proba, que normalmente inclúe:
- Probas de laboratorio de sangue, ouriños, probas reumáticas;
- radiografía;
- resonancia magnética,
- Tomografía computarizada dos dedos.
As tácticas de tratamento están dirixidas non só a aliviar o paciente da dor nas articulacións dos dedos, senón tamén a eliminar as súas causas. Por exemplo, os medicamentos antiinflamatorios (hormonais ou non esteroides) prescríbense para a inflamación e os antibióticos para as infeccións.
O obxectivo principal da terapia para o dano articular distrófico é a restauración do tecido cartilaginoso, para o que se usan masaxes, fisioterapia e condroprotectores. Para restaurar a mobilidade articular, prescríbense exercicios especiais.
Probouse que a fisioterapia é o método máis eficaz para tratar as pequenas articulacións, incluídos os dedos. Trátase de electrosleep, resonancia magnética e electroforese con novocaína, así como outros procedementos. Durante a remisión, é recomendable someterse a un tratamento nun sanatorio ou resort con fontes de radón ou sulfuro de hidróxeno.
En canto á nutrición, para a dor nas articulacións dos dedos, independentemente da causa, recoméndase:
- Coma máis marisco e peixe para obter fósforo, calcio e ferro.
- Tome vinagre de mazá para eliminar as toxinas do corpo.
- consumir aceite de peixe e aceite de liño (os ácidos graxos contidos neles contribúen á normalización do metabolismo das graxas).
Tamén é moi útil engadir á túa dieta noces, xenxibre, froitas (grosellas e granadas), rabanetes e leitugas. Non obstante, é recomendable limitar a maionesa, os alimentos doces e amidonados, picantes e afumados e os produtos lácteos graxos.
Prevención da dor nas articulacións dos dedos
Elimine as causas da dor nas articulacións dos dedos en homes e mulleres para que o tratamento non sexa necesario:
- non arrefriar demasiado as mans;
- Limita o teu consumo de alcohol e se fumas, deixa o hábito.
- Asegúrate de que a túa dieta teña unha proporción equilibrada de verduras e froitas e menos alimentos enlatados, picantes e fritos;
- Trata todos os arrefriados e ARVI sen esperar que a enfermidade desapareza por si só.
- Asegúrate de que o teu peso corporal sexa normal;
- Deixa de chascar os dedos.
Fai un exercicio sinxelo para previr a síndrome do túnel carpiano para non ter que pensar en como tratar a dor nas articulacións dos dedos e o que a provoca. Se traballas moito no ordenador, isto é imprescindible. Apreta todos os dedos nun puño, levanta o polgar coma se estivese de acordo e rótao primeiro no sentido horario e despois no sentido antihorario. Hai moitos outros exercicios para as articulacións dos dedos.
Exercicios para a dor nas articulacións dos dedos
Fai un puño
Estende a palma da man cos dedos estendidos para que se sinta tensión en todas as articulacións e músculos. Esta simple acción non debe ir acompañada de dor.
Fai un estiramento sinxelo: aperta a palma dun puño durante medio minuto a un minuto para que o polgar descanse sobre o resto. A continuación, abre o puño, estende todos os dedos e sepáraos. Fai isto polo menos catro veces por man.
Endereitar os dedos
Para facer as articulacións dos dedos máis flexibles e aliviar a dor ao dobrarse (independentemente da causa da dor), repita un exercicio sinxelo.
A palma colócase nunha superficie plana coa parte traseira cara arriba. Os dedos deben estirarse sen forzar as articulacións e manterse alí durante 30-60 segundos. A continuación, relaxa a man e volve á posición inicial. Repita catro veces con cada man.
Use este exercicio para aliviar a dor e mellorar a mobilidade articular.
Debuxando garras
Outro exercicio para a mobilidade das articulacións dos dedos.
Xire a palma da man para que o interior sexa cara a ti e dobra os dedos para que as súas puntas queden na base das articulacións e a man pareza unha pata con garras. Manteña durante medio minuto ou un minuto e repita catro veces ou máis para cada man.
Adestra o teu agarre
Independentemente das razóns que causen dor nas articulacións dos dedos, unha persoa necesita dalgún xeito suxeitar obxectos, operar pomos das portas, etc. , polo que é recomendable exercitar os dedos.
Preme a bola branda o máis forte posible durante uns minutos. Deixa ir. Repita isto 10-15 veces con cada man, dúas ou tres veces por semana (pero deixando polo menos dous días entre sesións). O exercicio está contraindicado se as articulacións do polgar están feridas.
Beliscar
Este exercicio adestra os músculos dos dedos para facilitar a apertura de varios paquetes e portas con chaves e repostar o coche. Preme a pelota branda co polgar e outro dedo e manteña durante medio minuto ou un minuto. Para cada man, cómpre repetir beliscar 10-15 veces. Como no exercicio anterior, o beliscar realízase de dúas a tres veces por semana cun intervalo obrigatorio de 48 horas entre sesións e só se as articulacións do polgar non están lesionadas.
Levante o dedo
Este exercicio axuda a que as articulacións sexan máis móbiles e os dedos sexan máis flexibles.
A palma da palma colócase nunha superficie lisa coa parte traseira cara arriba. Ten que levantar e poñer de novo cada dedo individualmente, pero tamén pode usar inmediatamente todos os dedos ao mesmo tempo. Debes facelo 10-12 veces con cada man.
Tire o polgar cara atrás
Este exercicio adestra os músculos do polgar para facilitar o agarre e o levantamento de obxectos (por exemplo, latas e botellas).
Envolve a palma e o polgar cunha banda de goma e colócaos boca arriba sobre unha mesa ou outra superficie plana. Usando a resistencia da banda de goma, move o polgar cara un lado, manténo alí durante medio minuto ou un minuto, despois relaxa, etc. 10-15 veces con cada man. O exercicio realízase dúas ou tres veces por semana, pero non máis dunha vez cada 48 horas.
Este exercicio adestra os músculos do polgar para facilitar o agarre e o levantamento de obxectos (por exemplo, latas e botellas).
Envolve a palma e o polgar cunha banda de goma e colócaos boca arriba sobre unha mesa ou outra superficie plana. Usando a resistencia da banda de goma, move o polgar cara un lado, manténo alí durante medio minuto ou un minuto, despois relaxa, etc. 10-15 veces con cada man. O exercicio realízase dúas ou tres veces por semana, pero non máis dunha vez cada 48 horas.
Dobra o polgar
Tamén hai que desenvolver a mobilidade do polgar.
Levante a palma da man diante de ti e xire a parte traseira cara abaixo. Alternativamente, move o polgar cara ao lado e dóbrao cara á palma da man para tocar a base do meñique. Relaxa despois de suxeitalo durante medio minuto ou un minuto. Repita estes pasos catro veces para cada man.
Toca co polgar
A rixidez e a dor nas articulacións dos dedos poden ter diversas causas, pero en todo caso é útil adestrar os polgares para que actividades cotiás como escribir coa man, coller unha culler, lavarse os dentes, etc. , non supoñan problemas.
Coloca a palma da man diante de ti, endereita o pulso e toca o polgar con todos os demais para formar a letra O. Despois de apertalo durante medio minuto ou un minuto, relaxa a palma da man. Polo menos catro repeticións para cada brazo.
Estira o polgar
Hai que estirar os polgares.
Levante a man diante de ti, xira a palma da man cara a ti e dobre o polgar cara ao dedo índice durante medio minuto a un minuto. Despois relaxalo. Fai isto catro veces con cada man. A continuación, desde a mesma posición, estenda o polgar pola palma da man para que a articulación inferior se tense e mantén durante medio minuto a un minuto. Tamén hai catro repeticións.
As causas máis comúns de dor nas articulacións dos dedos ao dobrarse non son só lesións e infeccións, senón tamén o uso excesivo. Se a articulación do dedo está enferma, cómpre tomar medidas urxentes: primeiro consulte a un especialista: un cirurxián, un neurólogo ou un traumatólogo. Para aliviar a dor, flexibiliza as articulacións e fortalece os músculos, exerce os dedos e as palmas das mans regularmente.